儿童画视频教画油麦菜
标题：春日里的清新美味——油麦菜
春天，万物复苏，大自然也赐予了我们丰富的食材。在这春意盎然的日子里，油麦菜成了餐桌上的一道清新美味。它口感脆嫩，营养丰富，被誉为“春菜皇后”。
油麦菜，又称莴苣菜，属于菊科莴苣属。它原产于我国，历史悠久，是一种深受人们喜爱的蔬菜。油麦菜含有丰富的膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养成分，具有清热解毒、降血压、降血脂、减肥等保健作用。
油麦菜的做法多种多样，可以清炒、凉拌、做汤，也可以作为配菜。下面，就为大家介绍几种油麦菜的常见做法。
【清炒油麦菜】
原料：油麦菜、蒜末、盐、食用油
步骤：
1. 油麦菜洗净，切成段；
2. 蒜末备用；
3. 热锅凉油，油温5成热时，放入蒜末爆香；
4. 放入油麦菜，快速翻炒至断生；
5. 加盐调味，翻炒均匀即可出锅。
【凉拌油麦菜】
原料：油麦菜、蒜末、醋、盐、食用油、辣椒油
步骤：
1. 油麦菜洗净，切成段；
2. 蒜末备用；
3. 将油麦菜放入开水中焯水，捞出过凉；
4. 将油麦菜放入大碗中，加入蒜末、醋、盐、食用油、辣椒油，拌匀即可。
【油麦菜豆腐汤】
原料：油麦菜、豆腐、姜片、盐、食用油
步骤：
1. 油麦菜洗净，切成段；
2. 豆腐切成小块；
3. 热锅凉油，放入姜片爆香；
4. 加入适量水，放入豆腐，大火煮开；
5. 放入油麦菜，煮至油麦菜断生；
6. 加盐调味，出锅即可。
春天，让我们一起享受这份来自大自然的馈赠，用油麦菜为家人带来健康与美味吧！
以上就是关于油麦菜的一些介绍，希望对大家有所帮助。在享受美味的同时，也要注重健康，祝大家身体健康，生活愉快！
以上就是关于油麦菜的一些介绍，希望对大家有所帮助。在享受美味的同时，也要注重健康，祝大家身体健康，生活愉快！版权声明：文中所以图片均来源于网络，图片如有侵权可联系网站进行修改或删除。绘画吧-画画仅供美术绘画爱好者学习交流,所有绘画作品及文字版权于著作权归原作者所有，如用于商业及其他营利目的，责任自负！
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